Ejercicios de Gimnasio

Calculadora y herramientas para ejercicios de gimnasio

Calculadora 1RM
kg
1RM Estimado
-- kg

El peso máximo teórico que puedes levantar en una sola repetición.

--
3 RM
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5 RM
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10 RM
Zonas de Rendimiento
kg
Zona Rango (%) Carga Objetivo
Fuerza Máx
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Hipertrofia
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Resistencia
-
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Personalizado
%
-- kg
Calculadora de Volumen
Carga Total

0

kg
BMI Calculator
Your BMI

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Calculadora de Potencia W5
1. Cálculo de Potencia
%
Potencia Absoluta
-- W
Potencia Relativa
-- W/kg
2. Estimación de Tiempo

Tiempo objetivo proyectado vs Potencia

Tiempo Estimado por Repetición
-- seg

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