Calculadora de FTP

Protocolo de Test

Calienta de 10 a 15 min, incluyendo un esfuerzo fuerte de 5 min para agotar las reservas anaeróbicas. Luego, pedalea tan fuerte como puedas mantener durante exactamente 20 min. Tu FTP es el 95% de la potencia media registrada.

Potencia Media (20 min)

Peso Corporal

FTP Estimatdo

285

VATIOS

Relación Peso/Potencia

3.80

w/kg

Potencia Umbral

Configuración FTP-CORE

FTP Actual (Vatios)

Introduce tu potencia máxima sostenible para cálculos de zonas.

Planificador de Series

Calcula intensidades basadas en potencia

Zona Predeterminada

Intensidad (% FTP)

Vatios Objetivo

---

Relación Peso

-.--

W/kg

Calculadora TSS

Potencia Norm. (NP)

Duración (Horas)

TSS 0

Factor Intensidad (IF) 0.00

Trabajo (kJ) 0 kJ

Time to Exhaustion (TTE)

Estimación basada en tu curva de potencia crítica (CP + W').

Potencia Objetivo [W]

Tiempo Límite

--:--:--

Zona Sostenible

Estado de Carrera

Distancia Meta [km]

Gap Actual [s]

Velocidad Escapado [km/h]

Velocidad Pelotón [km/h]

Predicción

CAZADO

Te faltarán X km.

Tiempo a Meta (Tú) 00:00

Cierre Gap 00:00

Perfil Antropometrico

Estatura (cm)

Peso (kg)

Entrepierna (cm)

Tronco (cm)

Disciplina Principal

Cinematica Dinamica

Angulo Rodilla BDC (deg) Ideal: 33-43

Angulo Tobillo BDC (deg)

Inclinacion Torso (deg)

Angulo Cadera (deg)

Adelantamiento Patelar (KOPS vulnerado)

Reporte Clinico

Dolor de rodilla (Anterior/Patelar) Dolor de rodilla (Posterior/Popliteo) Adormecimiento Perineal / Genital Dolor Lumbar / Cervicalgia

Reporte Biomecanico Individual

Somatotipo: -- | BMI: --

Altura Sillin

SRR Objetivo

Panel Dinamico de Telemetria

Angulo de Rodilla (BDC) --

20Ideal: 33-43 deg55

Inclinacion del Torso --

20Ideal: 30-45 deg75

Angulo del Tobillo (BDC) --

70Ideal: 90-100 deg120

Cycling Analysis